اثر یک جلسه تمرین مقاومتی دایره‌ای بر تغییرات نیمرخ چربی و لیپوپروتئین سرم در دانشجویان تربیت ‌‌بدنی

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 استادیار گروه تربیت‌ بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تربیت مدّرس.

2 دانشجوی کارشناسی ارشد تربیت‌ بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شمال آمل

3 کارشناس تربیت ‌بدنی.

4 متخصّص علوم آزمایشگاهی.

چکیده

هدف: تحقیقات بسیاری، نشان می‌دهد که تمرینات منظّم هوازی و استقامتی، موجب تغییرات نیمرخ چربی و لیپوپروتئین می‌گردد و توافق کلّی در خصوص تمرینات بی‌هوازی به ویژه مقاومتی وجود ندارد. اگرچه نتایج ضدّ و نقیضی نیز گزارش شده است. هدف از این تحقیق، بررسی اثر یک جلسه تمرین مقاومتی دایره‌ای شدید بر نیمرخ چربی و لیپوپروتئین‌ها در دانشجویان تربیت بدنی بوده است.
     روش: بدین منظور 14 دانشجوی تربیت بدنی پس از فراخوان به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند که دارای دامنة سنّی (51/057/20 سال)، وزن (01/5 25/78 کیلوگرم)، قدّ (26/2 ± 75/1 سانتیمتر)، BMI (18/1 27/25 کیلوگرم بر متر مربّع) بوده‌اند. از افراد خواسته شد تا یک تمرین دایره‌ای 1 حرکتی را برای سه دور متناوب بدون توقّف در ایستگاه‌ها و فقط استراحت در دورها انجام دهند. جهت اندازه‌گیری متغیّرهای خونی ( TG، TC، HDL، LDL) به مقدار cc 10 خون از ورید بازویی گرفته شد. افراد حدّ اقل 12 ساعت ناشتا بودند. کلّیة اطّلاعات با استفاده از نرم‌افزار آماری (10) SPSS پردازش و جهت مقایسه میانگین‌های قبل و بعد، از آزمون T همبسته استفاده شد. اختلافات میانگین‌ها در سطح(05/0 = (α مورد قبول است.
     نتایج: در نهایت تغییرات معنی‌داری در HDL-C سرم پس از تمرین مشاهده گردید، علی‌رغم افزایش معنی‌دار در HDL-C، تغییرات  در TG،  LDL، TC  و نسبت به HDL / TC معنی‌دار نبود.
     بحث و نتیجه‌گیری: نتایج عمدة یافتة این تحقیق، تغییرات معنی‌دار HDL-C سرم پس از تمرین بود که نشان می‌دهد تغییرات در HDL می‌تواند مستقل از تغییرات در غلظت TG، TC، LDL روی ‌دهد. از طرفی نشان می دهد که یک جلسه تمرین مقاومتی دایره‌ای فشرده و شدید با شرایط تحقیقی ما، قادر به تغییرات در لیپوپروتئین بوده است. بنابراین نوع تمرینات مقاومتی در جهت تغییرات چربی می‌باید مدّ نظر قرار گیرد.

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله [English]

The effect of a single-circuit weight-training session on lipid profiles and serum lipoprotein changes in students of physical education

نویسندگان [English]

  • Abbas Ghanbari niaki 1
  • Seyed-morteza Tayebi 2
  • Fatemeh Ghorban alizade ghaziani 3
  • Javad Hakimi 4
چکیده [English]

The purpose of this study was to investigate weight circuit exercise on lipid profiles and serum lipoprotein responses.
Fourteen physical education students (age 21.71 ± 0.18 years, 72.07 ± 5.26 in weight, 174± 3.41cm in height, and 23.44± 1.22 kg/m2) volunteered to participate in the present study. Subjects were asked to perform nonstop weight circuit exercises (10exercise at 60% 1RM, 20s time for each, 3 circuits with 3min rest between circuits). Blood samples were taken prior and immediately after exercise while the subjects were overnight fast (at least 12h). Lipoproteins (HDL, LDL), Lipid profiles (Total Cholesterol, Triglyceride) were measured. Data were analyzed by using paired sample student T-test. Data were given as a Mean ± SE. The differences were accepted at alpha £0.05. 
In Physical education students group, significant increase was found in HDL concentrations. No significant changes were observed in other variables.
The present findings indicate that single weight circuit exercise can be seen as a stimulus for Lipoprotein responses. Further research is needed to clarify mechanisms involving such changes.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Circuit Weight Training
  • Blood Lipids (TC
  • TG)
  • Serum Lipoprotein (HDL-c
  • LDL-c)
  • Physical education students

. ابراهیم خسرو، فرهاد رحمانی‌نیا، حمیدرضا طاهری‌، (1380) «مقایسة تأثیر دو نوع فعّالیّت هوازی یک جلسه‌ای بر میزان تغییرات بتالیپوپروتئین(LDL-C). آلفالیپوپروتئین (HDL-C) و چربی تحت جلدی دانشجویان پسر غیرورزشکار  دانشگاه گیلان» نشریّة حرکت، شمارة 8، صص 117ـ 103

2. Anderson KM, Castelti WP, Levy D et al. (1987); cholesterol and mortality, 30 years following up from the Framingham study. JAMA, 157: 2176ـ2180.

3. Asztalos BF and Scheafer EJ. (2003); HDL in atherosclerosis: actor or bystander. Atherosclerosis Suppl, 4:21ـ29

4. Course SF, O'Brien BC, Granjean PW, et al. (1997); effects of training and a single session of exercise on lipids and apolipoproteins in hypercholesterolemic men. J Appl Physiol 83(6): 2019ـ2028.

5. Cullinane EM, Siconolfi S, Saritel A, et al. (1982); acute decrease in serume triglycerides with exercise: is there a threshold for an exercise affect?. Metabolism, 31: 844ـ 847.

6. Dill DB, Costill DL. (1974); Calculationof percentage changes in volume of  blood plasma and red cell in dehydration. J Appl Physiol 37 (2): 103ـ106.

7. Dufax B, Assmann G, Holmann W. 1982; Plasma lipoproteins and physical activity. A review. Int J Sports Med 3: 123ـ126.

8. Ferguson MA, Alderson NL, Trost SG. (1998); Effect of four different single exercise sessions on lipids and lipoproteins and lipoprotein lipase. J Appl Physiol. 85(3): 1169ـ1174.

9. Frey IMW, Baumstark A, Berg A, Keul J.(1991); influence of acute maximal exercise on lecithin:cholesterol acyltransferase activity in healthy adults of differing aerobic performance. Eur J Appl Physiol 62: 31ـ35.

10. Goldberg RB, Rabin D, Alexander AN, et al. (1985); Suppression of plasma testosterone leads to increase in serum total and high density lipoprotein cholesterol and apolipoprotein AـI and B. J clinical endocrinolo Metab 60: 203ـ207.

11. Griffin BA, Skinner ER, Mughan RJ. (1988); the acute effects of prolonged walking and dietary on plasma lipoprotein concentration and high density lipoprotein subfractions.  Metabolism 37(6): 535ـ541.

12. Jurimae T, Jurimae J, Leppik A.  (1999); Hormonal levels following leg press exercise at an individual physical working capacity in male student.  Med Sports 52:235ـ241. 

13. Jurimae T, Karleson K, Smirnove T, et al. (1990); The effect of a single circuit weight training session on the blood biochemistry of untrained university students.  EurJ Appl Physiol 61: 344ـ348.

14. Kantor MAE, Cullinane SP, Sady PN, et al. (1983); Acute increase in lipoprotein lipase following prolonged exercise. Metabolism 33:454ـ457.

 

15. Kantor MA, Cullinane EM, Sady SP, et al. (1987); Exercise acutely increases high density lipoprotein cholesterol and lipoprotein lipase activity in trained and untrained men. Metabolism 36(2): 188ـ192.

16. Klein, Samuel, etal. 1995; "Effects of Exercise on Liolytic sensitivty in Endurance Trained Athletes". The American physiology society.

17. LeMura L, Duvillard A, Andreacci J, et al. (2000); Lipid and lipoprotein profiles, cardiovascular fitness, body composition, and diet during and after resistance, aerobic and compination training in young women. Eur J Appl Physiol 82: 451ـ458.

18. Nash M, Jacobs PL, Mendez AJ, et al. (2001); Circuit resistance training improves the atherogenic lipid profiles of persons with chronic paraplegia. J Spinal Cord Med 24(1): 2-9.

19. Sady SPPD, Thompson EM, Cullinane EM, Saritel A, et al. (1988); Elevated cholesterol in endurance athletes  is related to enhance plasma  triglyceride clearance. Metabolism, 37:568-572.

20. Thompson PD, Cullinane E, Henderson L, and Herbert PN. (1980); Acute effect of prolonged exercise on serum lipids. Metabolism. 29: 662-665

21. Thompson PD, Lazarous B, Cullinane EM, et al. (1983); Exercise diet or physical characteristic as determinants of HDL-levels in endurance athletes. Atherosclerosis Suppl, 46: 333-339.

22. Thompson PD, Cullinane EM, Sady SPPD, et al. (1991); HDL metabolism in endurance athletes and sedentary men. Circulation. 84: 140ـ152.

23. Tikkanen HO, Hamalainen E and Harkonen. (1999); significant of skeletal muscle properties on fitness, long-term physical training and serum lipids. Atherosclerosis Suppl, 142: 367ـ378.

24. Tremblay, A. etal, (1991); "Normalizdion of the metabolic profile in obese women by exercise and low fat diet".Med.Sci Sports exer. 23: 1326-31.

25. Visich PS, Goss L, Gordon PM, et al. (1996); Effect of exercise with varying energy expenditure on high-density lipoprotein cholesterol. Eur J Physiol. 72: 242-248.

26. Waber J and Bazzarre T. (1991); a comparison between running and weight lifting on fasting plasma lipids of a well conditioned hypercholesterolemic male. Int J sports Nutr 1(3): 265-278.

27. Wilmore, J.H. "costill, D.L. (1994); "physiology of sport and exercise".Human kinetics.

28. Williams PT, Krauss RM, Wood PD, Lindagren FT, Giotas C and Vraizan KM. (1986); Lipoprotein subfractions of runners  and sedentary men. Metabolism, 35(1): 45-52.

29. Wood PD, Haskell WL, Blair SN, et al. (1983); increased exercise levels and plasma lipoprotein concentration: a 1 years, randomized controlled study in sedentary, middle- aged men. Metabolism, 32: 31-39.