تأثیر حجم‌‌های مختلف تمرینات هوازی بر وضعیّت آهن دختران جوان

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دانشیار دانشگاه حکیم سبزواری( تربیت معلّم سبزوار) . نویسنده مسئول

2 دانش آموخته دانشگاه حکیم سبزواری (تربیت معلّم سبزوار)

3 دانشیار دانشگاه حکیم سبزواری (تربیت معلّم سبزوار)

4 استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد

چکیده

چکیده
هدف: هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر حجم‌های مختلف تمرینات هوازی بر متغیّر‌های آهن (فریتین، اشباع ترانسفرین، آهن سرم، ظرفیت جذب آهن) و پارامتر‌های خونی (هموگلوبین، هماتوکریت، MCH، MCV، MCHC) است.
روش‌شناسی: 39 دانش­آموز دختر 17ـ15 ساله به صورت داوطلبانه انتخاب و در چهار گروه تقسیم شدند: گروه الف، 3 جلسه تمرین در هفته، گروه ب، 4 جلسه تمرین در هفته، گروه ج، 5 جلسه تمرین در هفته، گروه د، گروه کنترل. برنامه تمرینات هوازی به مدّت 8 هفته و هر جلسه تمرین شامل دویدن مداوم با شدّت 80 ـ70%حدِّ اکثرضربان قلب به مدّت 60 ـ 45 دقیقه بود. متغیّر‌های آهن از طریق نمونه‌گیری خون قبل و بعد از برنامه تمرین تحلیل شدند.
نتایج: نتایج نشان داد که 3، 4 و 5 جلسه تمرین هوازی، تأثیر معناداری بر، MCV (67/0=P)، MCH (88/0=P)،
 MCHC (71 /0=P)، آهن سرم (123/0=P) ، TIBC (395/0=P) و TS (414/0=P) ندارد. هموگلوبین و هماتوکریت در همۀ گروه‌های تمرینی افزایش یافت؛ امّا این افزایش معنادار نبود. غلظت فریتین سرم در همۀ گروه‌های تمرینی کاهش یافت؛ امّا این کاهش در گروه 5 جلسه تمرین در هفته معنادار بود.
نتیجه‌گیری: می­توان گفت دختران جوان برای انجام این حجم از تمرین (5 جلسه در هفته)، لازم است تا از مُکمّل‌های آهن استفاده کنند.

کلیدواژه‌ها


## احمدی، فریدون،(1378)، بیماریهای خون، انتشارات آستان قدس رضوی، 148-135.## قنبری نیاکی، عباس، امیرنژاد، سعید، منانی، معصومه السادات، حکیمی، جواد.(1385). اثر سه روز غیرمتوالی دو یک مایل بر متغیرهای خون شناسی و حداکثر اکسیژن مصرفی. پژوهش نامه علوم ورزشی. شماره 3. ## موگان، رونالد.جی،(1384) ،تغذیه ورزشی نوین، ترجمه دکتر عیدی علیجانی و دکتر مهوش نوربخش،انتشارات سحاب، 544-522.## هی وارد،ویویان.اچ،(1383)، اصول علمی و تمرین های تخصصی آمادگی جسمانی،ترجمه دکتر عباسعلی گائینی و همکاران،انتشارات سحاب،صفحه 95و201.## Banfi G, Del Fabbro M, Mauri C, Corsi MM, Melegati G.(2006). Haematological   parameters in elite rugby players during a competitive season. Clin Lab Haematol. 28: 183–188.## Bourque SP, Pate RR, Branch JD. (1997). Twelve weeks of endurance exercise training does not affect iron status measures in women. Journal American Diet Association. 10:1116–21.## Bread J, Tobin B. (2000). Iron status and exercise. Am J Clin Nutr. 72(2): 594-597.## Brigham DE, Beard JL, Krimmel R, Kenney WL. (1993). Changes in iron status during a competitive season in college female swimmers. Nutrition. 9:418–22. ## Brownlie T, Utermohlen V, Hinton PS, Haas JD. (2004). Tissue iron deficiency without anemia impairs adaptation in endurance capacity after aerobic training in previously untrained women. Am J Clin Nutr. 79:437–443.## Charlotte AP, Violet WM, Barbara C. (1996). The effects of exercise on iron status   and aerobic capacity in moderately exercising adult women. Nutrition Research. 16(1):23-31.## Constantini NW, Eliakim A, Zigel L, Yaaron M, Falk B. (2000).Iron status of highly active adolescents: evidence of depleted iron stores in gymnasts. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 10(1):62-70.## DeMaeyer E, Adiels-Tegman M. (1985). The prevalence of anemia in the world. World Health Stat Q. 38:302–16.## Di Santolo M, Stel G, Banfi G, Gonano F, Cauci S.(2008). Anemia and iron status in young fertile non-professional female athletes. Eur J Appl Physiol. 102: 703–709.## Dubnov G, Constantini NW. (2004). Prevalence of iron depletion and anemia in top- level basketball players. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 14:30-37.## Duca L, Da Ponte A, Cozzi M, Carbone A, Pomati M, Nava I , Cappellini MD,  Fiorelli G.(2006). Changes in erythropoiesis, iron metabolism and oxidative stress after half-marathon. Intern Emerg Med. 1: 30–34.## Fallon KE. (2007). Screening for haematological and iron-related abnormalities in elite athletes—analysis of 576 cases. J Sci Med Sport 30 (in press).## Hulthen L, Lindstedt G, Lundberg PA, et al. (1998). Effect of a mild infection on serum ferritin concentration: clinical and epidemiological implications. Eur J Clin Nutr. (52):376–9.## Karamizrak SO, Islegen C, Varol SR. (1996). Evaluation of iron metabolism indices and their relation with physical work capacity in athletes. Br J Sports Med. 30(1):15–19. ## Klarkson PM, Haynes EM. (1995). Exercise and mineral status of athletes: calcium, magnesium, phosphorus, and iron. Med Sci Sports Exerc. 27:831-843.## Landahl G, Adolfsson P, Borjesson M, Mannheimer C, Rodjer S. (2005). Iron deficiency and anemia: a common problem in female elite soccer players. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 15:689–694.## Looker AC, Dallman PR, Carroll MD, Gunter EW, Johnson CL. (1997). Prevalence of iron deficiency in the United States. JAMA. 277:973–976.## Lukaski HC. (2004).Vitamin and Mineral Status: Effects on Physical Performance. Nutrition .20: 632–644.## Lukaski HC, Bolonchul WW, Siders WA, Milne DB. (1996). Chromium supplementation and resistance training: effects on body composition, strength and trace element status of men. Am J Clin Nutr. 63:954-965.## Malczewska J, Raczynski G, Stupnicki R. (2000). Iron status in female endurance athletes and in non-athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 10:
260-276.## Malczewska J, Szczepanska B, Stupnicki R ,  Sendecki W. (2001).The assessment of frequency of iron deficiency in athletes from the transferring receptor-ferritin index. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 11:42-52## Murray-Kolb L, Beard JL, Joseph LJ, Davey SL, Evans WJ, Campbell WW. (2001). Resistance training affects iron status in older men and women. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 11:287-298.## Newhouse IJ, Clement DG. (1995). The efficacy of iron supplementation in iron depleted women. Sports nutrition. 56: 47–62. ## Nielsen P, Nachtigall D. (1998). Iron supplementation in athletes. Current recommendations. Sports Medicine. 4:207–16. ## Petersen HL, Peterson CT, Reddy MB, Hanson KB, Swain JH, Sharp RL, Alekel DL.(2006). Body composition, dietary intake, and iron status of female collegiate swimmers and divers. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 16(3):281-95.## Qian ZM, Xiao DS, Liao QK, HO KP. (2002). Effect of different durations of exercise on transferring-bound iron uptake by rat erythroblast. Journal of Nutritional Biochemistry.13:47-54.## Rahmani-Nia F, Rahnama N, Masoumi S. (2007).The Effects of Physical Exercise on Soluble Transferrin Receptor and other Indicators of Iron Status in Female Taekwondoist.  Inter J Sports Sci Engin. 3:189-194.## Schobersberger  W, Tschann  M, Hasibeder  W, Steidl  M, Herold  M, Nachnauer  W , Kooller  A.(1990). Consequences of 6 weeks of strength training on red cell O2 transport and iron status. Eur J Appl Physiol. 60:
163-68. ## Schumacher YO, Schmid A, Konig D, Berg A. (2002). Effects of exercise on soluble transferring receptor and other variables of the iron status. Br J Sports Med .36: 195-199.## Sinclair LM, Hinton PS. (2005). Prevalence of iron deficiency with and without anemia in recreationally active men and women. J Am Diet Assoc .105:975–978.## Skikne BS, Flowers CH, Cook JD. (1990). Serum transferrin receptor: a quantitative measure of tissue iron deficiency. Blood. 75: 1870–6.)Abstract(.## Spodaryk K. (1993). Hematological and iron related parameters of male endurance and strength trained athletes. Eur J Appl Physiol. 67:66-70.## Waller MF & Haymes EM. (1996). The effects of heat and exercise on sweat iron loss. Med Sci Sports Exerc.  28: 197-203. ##