تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس در خانه و در معرض آفتاب بر مقادیر سرمی ویتامین D و برخی شاخص‌های عملکردی زنان مبتلا به بیماری مولتیپل اسکلروزیس در دوره همه‌گیری ویروس کرونا

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزواز، ایران.

2 دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز،

3 دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزواز، ایران. .

4 دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزواز، ایران

5 متخصص بیماریهای مغز و اعصاب، استان فارس، فسا، ایران

10.22080/jaep.2022.23423.2101

چکیده

اهداف: هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس در خانه و درمعرض آفتاب بر برخی شاخص‌های آمادگی جسمانی زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) در دوره شیوع ویروس کرونا بود.
روش مطالعه: پژوهش حاضر از نوع نیمه­تجربی و کاربردی بود. در این تحقیق 44 زن مبتلا به MS)با 2-5 EDSS)  به صورت هدفمند و داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه تمرین پیلاتس در خانه (15 نفر)، تمرین پیلاتس در محیط باز (15 نفر) و گروه کنترل (14 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینی، سه جلسه در هفته به مدت هشت هفته، شامل دو بخش، تمرین پیلاتس در خانه و تمرین پیلاتس در محیط باز بود. سطح سرمی ویتامین D و شاخص‌های تعادل، استقامت عضلانی، استقامت قلبی-تنفسی و انعطاف‌پذیری بالاتنه   قبل و بعد از هشت تمرین اندازه‌گیری شد. جهت تحلیل داده‌ها از آزمون تحلیل کواریانس و آزمون تعقیبی بانفرونی استفاده شد.
یافته ­ها: نتایج نشان داد بعد از هشت هفته تمرین پیلاتس در شاخص‌های تعادل، استقامت عضلانی، استقامت قلبی-تنفسی، انعطاف‌پذیری و ویتامینD سرم خون گروه‌ها تفاوت معناداری وجود دارد (05/0P≤ ). در خصوص انعطاف‌پذیری مشاهده گردید که بین دو گروه تمرین در محیط باز با گروه کنترل و گروه تمرین پیلاتس در خانه با گروه کنترل تفاوت معناداری و جود دارد (05/0≥P). سطوح ویتامین D در گروه پیلاتس در محیط باز نسبت به گروه کنترل و گروه تمرین در خانه افزایش معناداری پیدا کرده بود (05/0≥P). اما بین گروه کنترل و تمرین در خانه تفاوت معناداری مشاهده نشد.
نتیجه گیری: احتمالا تمرین پیلاتس در خانه و در معرض آفتاب می‌تواند برخی شاخص‌های‌ آمادگی جسمانی در زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس را بهبود بخشد. نتایج حاکی از نقش موثرتر تمرین در محیط باز بر تعادل و استقامت عضلانی بود. همچنین ورزش پیلاتس در خانه به دلیل عدم نیاز به امکانات خاص، هزینه کم، ایمن، و شدت و مدت قابل کنترل برای بیماران MS توصیه می‌شود.

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله [English]

The effect of Pilates training at home and exposed to the sun on vitamin D levels and physical fitness of women with multiple sclerosis during the coronavirus outbreak

نویسندگان [English]

  • Halime Vahdatpoor 1
  • Saeed Shakeryan 2
  • Roya Askari 3
  • Hamid Marefati 4
  • Kaveh Kashani 5
1 Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
2 Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahvaz, Iran.
3 Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
4 Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
5 Neurologist, Fasa, Iran
چکیده [English]

Objectives: The aim of this study was to investigate the effect of eight weeks of Pilates training at home and outdoor on vitamin D levels and physical fitness of women with multiple sclerosis (MS) during the coronavirus outbreak
Methods: forty-four women with MS (with 2-5 EDSS) were voluntarily selected and randomly divided into three groups of training at home (n=15), outdoor training (n=15) and the control group (n=14). The training program was implemented three sessions a week for eight weeks. The indicators of balance, muscular endurance, cardio-respiratory endurance and upper body flexibility of the subjects were measured before and after training program.
Results: After eight weeks of Pilates training, there was a significant difference between the groups in the indices of cardiorespiratory endurance, muscle endurance, balance and vitamin D levels (P≤0.05). In terms of flexibility, it was observed that there is a significant difference between the two exercise groups in the outdoor with the control group and the Pilates exercise group at home with the control group (P≤0.05). Vitamin D levels in the outdoor Pilates group had increased significantly compared to the control group and the home exercise group (P≤0.05). However, no significant difference was observed between the control group and home practice.
Conclusion: Probably, practicing Pilates at home and exposed to the sun can improve some indicators of physical fitness in women with multiple sclerosis. The results indicated a more effective role of exercise exposed to the sun on balance and muscle endurance. Also, Pilates exercise at home is recommended for MS patients due to the lack of special facilities, low cost, safe, and controllable intensity and duration.

کلیدواژه‌ها [English]

  • Home-Based Pilates
  • Physical Fitness
  • Multiple sclerosis
  • ُSun Exposure
##Amato MP, Derfuss T, Hemmer B, Liblau R, Montalban X, Soelberg Sørensen P, et al. Environmental modifiable risk factors for multiple sclerosis: Report from the 2016 ECTRIMS focused workshop. Mult Scler J. 2018; 24: 590–603. ##Sintzel MB, Rametta M, Reder AT. Vitamin D and multiple sclerosis: a comprehensive review. Neurol Ther. 2018; 7: 59–853####Nair R, Maseeh A. Vitamin D: The “sunshine” vitamin. J Pharmacol Pharmacother. 2012; 3: 118–26##Guner, S., Hagharı, S., Inanıcı, F., Alsancak, S., & Aytekın, G. Knee muscle strength in multiple sclerosis: relationship with gait characteristics. Journal of physical therapy science, 2015, 27(3), 809-813##Sangelaji, B., Kordi, M., Banihashemi, F., Nabavi, S. M., Khodadadeh, S., & Dastoorpoor, M. A combined exercise model for improving muscle strength, balance, walking distance, and motor agility in multiple sclerosis patients: A randomized clinical trial. Iranian journal of neurology, 2016, 15(3), 111##Garrett, M.,Hoga, N., Larkin,A., Saunders, J., Jakeman, P., Coot, S. Exercise in the community for people with  minimal gait impair-ment due to MS: an assessor-blindrandomized controlled trial.Mult Scler.2013, 19 (6):782-7##Bahmani, E., Hoseini, R., & Amiri, E. Effect of Home-Based Aerobic Training and Vitamin D Supplementation on Fatigue and Quality of Life in Patients with Multiple Sclerosis During COVID-19 Outbreak, 2021##Williams, K. L., Low Choy, N. L., & Brauer, S. G. Center‐Based Group and Home‐Based Individual Exercise Programs Have Similar Impacts on Gait and Balance in People With Multiple Sclerosis: A Randomized Trial. PM&R, 2021, 13(1), 9-18##Asgari A, Haji N. Multiple sclerosis. Razi J Med Sci. 2006; 18(5):24-32##Kalron, A., Dolev, M., Greenberg-Abrahami, M., Menascu, S., Frid, L., Avrech-Shezifi, S., Achiron, A.  Physical activity behavior in people with multiple sclerosis during the COVID-19 pandemic in Israel: Results of an online survey. Multiple sclerosis and related disorders, 2021, 47, 102603##Fleming, K. M., Coote, S. B., & Herring, M. P. An eight-week randomised controlled trial of home-based pilates for symptoms of anxiety, depression, and fatigue among people with MS with minimal-to-mild mobility disability: Study protocol. Mental Health and Physical Activity,2020, 19, 100341Michalczyk, M., Gołaś, A., Maszczyk, A., Kaczka, P., Zając, A. Influe##nce of Sunlight and Oral D3 Supplementation on Serum 25 (OH) D Concentration and Exercise Performance in Elite Soccer Players. Nutrients, 2020, 12(5), 1311##Haghighi, A, Nakhzari Khodakhir J, Hamedinia M, Nikkhah K. The effect of a combined aerobic exercise and coenzyme Q10 supplementation on some inflammatory factors and nerve growth in patients with multiple sclerosis, M.Sc. Thesis, Hakim Sabzevari University, 2019. [Persian] ##Enright, P. L., & Sherrill, D. L. Reference equations for the six-minute walk in healthy adults. American journal of respiratory and critical care medicine, 1998, 158(5), 1384-1387##Hemayattalab, R . "Measurement in Physical Education and Sports Science, Tehran, Science and Movement, Third Edition, 2013, 9S8H / 436 GV##Montgomery, P. S., & Gardner, A. W. The clinical utility of a six‐minute walk test in peripheral arterial occlusive disease patients. Journal of the American Geriatrics Society, 1998, 46(6), 706-711##Hayes, C. E., & Nashold, F. E. Vitamin D and multiple sclerosis. Vitamin D,2018, 989-1024##Wanner M, Richard A, Martin B, et al. Associations between objective and self-reported physical activity and vitamin D serum levels in the US population. Cancer Causes & Control 26: 881-891. (2015) ##Bauer, A., Lechner, I., Auer, M., Berger, T., Bsteh, G., Di Pauli, F., Deisenhammer, F. Influence of physical activity on serum vitamin D levels in people with multiple sclerosis. PloS one, 2020, 15(6), e0234333##Fukumoto S. Phosphate metabolism and vitamin D. Bonekey Rep. 2014; 3: 497##Farsi A, Shahidian Akbarp, Vaez Mousavi M, Jamshidi A. In a study investigating the effect of six weeks of Pilates exercises on balance using a biodex balance meter and muscle function in MS patients. Scientific Journal of Rehabilitation Medicine, 2016, 6 (3), 165-173##Balavi, A., & Ghanbarzade, M. Effect of Resistance Training with Different Intensities on Airway Resistance Indices and Fatigue and Muscular Endurance in Women with Multiple Sclerosis (MS). Thrita, 2020, 9(1) ##Kraemer WJ, Adams K, Cafarelli E, Dudley GA, Dooly C, Feigenbaum MS, et al. American College of Sports Medicine position stand. Progression models in resistance training for healthy adults. Medicine and science in sports and exercise. 2002;34(2):364-80##Charette S, McEvoy L, Pyka G, Snow-Harter C, Guido D, Wiswell R, et al. Muscle hypertrophy response to resistance training in older women. J Applied Physiology. 1991;70(5):1912-6##Kargarfard, M., Shariat, A., Ingle, L., Cleland, J. A., & Kargarfard, M. Randomized controlled trial to examine the impact of aquatic exercise training on functional capacity, balance, and perceptions of fatigue in female patients with multiple sclerosis. Archives of physical medicine and rehabilitation, 2018, 99(2), 234-241##Medina-Perez C, de Souza-Teixeira F, Fernandez-Gonzalo R, de Paz Fernandez JA. Effects of a resistance training program and subsequent detraining on muscle strength and muscle power in multiple sclerosis patients. Neuro Rehabilitation. 2014;34(3):523-30##