تأثیر 12 هفته تمرینات اصلاحی بر ناهنجاری پشت تابدار دانشجویان پسر 18-25 سال

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دانشیار آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران

2 دکتری آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران

3 دانشجوی دکتری آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران

4 استادیار گروه طب فیزیکی، دانشگاه علوم پزشکی، همدان،ایران

چکیده

سابقه و هدف: پاسچر پشت تابدار یکی از شایع‌ترین ناهنجاری ستون فقرات در قشر جوان جامعه است که به خاطر ماهیت پاسیوش می تواند باعث بروز کمردرد شود. هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر یک دوره 12 هفته‌ای برنامه تمرین اصلاحی بر ناهنجاری‌های پاسچرال ستون فقرات افراد مبتلابه پشت تابدار بود.
مواد و روش ها: به این منظور، 26 دانشجوی پسر مبتلابه ناهنجاری پشت تابدار (زاویه نوسان≥10 درجه) با میانگین سن 25/1± 73/20 سال، قد 94/5± 76/171 سانتی‌متر و وزن 64/12± 1/67 کیلوگرم به‌صورت هدفمند انتخاب‌شده و به‌صورت تصادفی در دو گروه 13 نفری کنترل و تجربی قرار گرفتند. آزمودنی‌های گروه تجربی در یک برنامه اصلاحی 12 هفته‌ای پیش‌رونده شرکت نمودند که سه جلسه در هفته و به مدت 45 الی 70 دقیقه اجرا شد، درحالی‌که آزمودنی‌های گروه کنترل طی این مدت‌زمان تنها به فعالیت‌های روزمره می‌پرداختند. زاویه سر به جلو و نوسان توسط عکس‌برداری از نیمرخ، زاویه کایفوز و لوردوز توسط اینکلاینومتر دوگانه و تیلت لگن خاصره توسط اینکلاینومتر اندازه‌گیری شدند. داده‌های جمع‌آوری‌شده توسط آزمون آماری MANCOVA تجزیه‌وتحلیل شد.
یافته‌ها: یافته‌های تحقیق نشان داد که برنامه اصلاحی منتخب اثربخشی معنی‌داری بر متغیرهای پاسچرال اندازه‌گیری شده در آزمودنی‌های گروه تجربی دارد (05/0P≤).
نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج تحقیق حاضر  برنامه تمرینی اصلاحی تحقیق حاضر جهت اصلاح ناهنجاری‌های پاسچرال ستون فقرات افراد مبتلابه پشت تابدار توصیه می‌شود.
 

کلیدواژه‌ها


##Kendall FP, McCreary EK and PP. 2005. Muscles, testing and function: with posture and pain. Baltimore: Md: Williams & Wilkins. Baltimore: Md: Williams & Wilkins. ##    Gill Solberg. 2009. Postural Disorders and Musculoskeletal Dysfunction: Diagnosis, Prevention and Treatment. 2nd ed. philadelphila: Livingstone: Churchill.##         Norris CM. 2008. Back stability: integrating science and therapy. 2 edition. Human Kinetics. ##       Abdolvahabi Z, Naeini SS, Kallashi M, Shabani A, Rahmati H. The effect of sway back abnormality on body segments follow-up changes.6(1):52-62.## Norris CM, Berry S. 1998. Occurrence of common lumbar posture types in the student sporting population: an initial investigation. Occup Heal Ind Med. 39(6):30-45.##         Pezolato A, de Vasconcelos EE, Defino HLA, Nogueira-Barbosa MH. 2012 .Fat infiltration in the lumbar multifidus and erector spinae muscles in subjects with sway-back posture. Eur Spine J. 21(11):2158–64. ##                 Colby LA, Kisner C. 2007. Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques. FA Davis Company Philadelphia. ##                O’Sullivan PB, Grahamslaw M, Kendell M LS, Moller NE RK, Sullivan PBO, Grahamslaw KM, Ther MM, Kendell M, et al. 2002. The effects of different standing and sitting postures on trunk muscle activity in a pain-free population. Spine .27(11):1238–44. ##             Reeve A DA. 2009. Effects of posture on the thickness of transversus abdominis in pain-free subjects. Man Ther.14:679–84.##            Vaughn D, Brown E. 2007. The influence of an in-home based therapeutic exercise program on thoracic kyphosis angles. J Back Musculoskelet Rehabil.20:155–65. ## Greig AM, Bennell KL, Briggs AM, Hodges PW. 2008. Postural taping decreases thoracic kyphosis but does not influence trunk muscle electromyographic activity or balance in women with osteoporosis. Man Ther. 13(3):249–57. ##       Birbaumer N, Flor H, Cevey B, Dworkin B, Miller NE. 1994. Behavioral treatment of scoliosis and kyphosis. J Psychosom Res.38(6):623–8. ##         Young M. 2002. A review on postural realignment and its muscular and neural components. Br J Sports Med.9(12):51–76. ##         Hrysomallis C, Goodman C. 2001. A review of resistance exercise and posture realignment. J Strength Cond Res.15(3):385–90. ##         Seidi F, Rajabi R, Ebrahimi I, Alizadeh MH, Danshmandi H. 2013. The effect of a 10-week selective crrective exercise program on the postural kyphosis deformity. Sports Medicine journal. 5: 10-22.[persian] ##    Ball JM, Cagle P, Johnson BE, Lucasey C, Lukert BP. 2009. Spinal extension exercises prevent natural progression of kyphosis. Osteoporos Int. Springer. 20(3):481–9. ##       Renno ACM, Granito RN, Costa D, Oishi J, Driusso P. 2005. Effects of an exercise program on respiratory function, posture and on quality of life in osteoporotic women: a pilot study. Physiotherapy. 91(2):113–8. ##   Hanfy HM, Awad MA, Abdel Hamid A. Atta Allah. 2012. Effect of Exercise on Postural Kyphosis in Female after Puberty. Indian J Physiother Occup Ther.6(3):190. ##         Lynch SS, Thigpen CA, Mihalik JP, Prentice WE, Padua D. 2010. Forward head and rounded shoulder postures in elite swimmers The effects of an exercise intervention on forward head and rounded shoulder postures in elite swimmers. Br J Sport Med Assist. 44:376–81. ##                Swaney MR, Hess RA. 2003. The effects of core stabilization on balance and posture in female collegiate swimmers. J Athl Train.38s(S-95). ##        Dejanovic A, Cambridge EDJ, McGill S. 2013. Does Spine Posture Affect Isometric Torso Muscle Endurance Profiles in Adolescent Children. 3(3):111–5. ##                Coelho Júnior AN, Gazzola JM, Gabilan YPL, Mazzetti KR, Perracini MR, Ganança FF. 2010. Head and shoulder alignment among patients with unilateral vestibular hypofunction. Brazilian J Phys Ther. 14(4):330–6. ##   Raine S, Twomey LT. 1997. Head and shoulder posture variations in 160 asymptomatic women and men. Arch Phys Med Rehabil.78(11):1215–23. ##      Hoppenfeld S, Hutton R, Thomas H, Hoppenfeld S. Physical examination of the spine and extremities. first. Norwalk, CT: Appelton-Century-Crofts: Prentice Hal; 1976. ## Hart DL, Rose SJ. 1986. Reliability of a noninvasive method for measuring the lumbar curve. J Orthop Sports Phys Ther.8(4):180. ##           Krause DA, Youdas JW, Hollman JH, Smith J. 2005. Abdominal muscle performance as measured by the double leg-lowering test. Arch Phys Med Rehabil.86(7):1345–8. ##                Youdas JW, Garrett TR, Egan KS, Therneau TM. 2000. Lumbar lordosis and pelvic inclination in adults with chronic low back pain. Phys Ther. 80(3):261–75. ##               Jonson LSR, Gross MT. 1997. Intraexaminer reliability, interexaminer reliability, and mean values for nine lower extremity skeletal measures in healthy naval midshipmen. J Orthop Sport Phys Ther. 25(4):253–63. ##     Falla D, Jull G, Russell T, Vicenzino B, Hodges P. 2007. Effect of neck exercise on sitting posture in patients with chronic neck pain. Phys Ther. 87(4):408–17. ##         Harman K, Hubley-Kozey CL, Butler H, Adults N, Trial C. 2005. Effectiveness of an exercise program to improve forward head posture in normal adults: a randomized, controlled 10-week trial. J Man Manip Ther. 13(3):163–76. ##                Katzman W, Sellmeyer D. 2007 . Changes in flexed posture, musculoskeletal impairments, and physical performance after group exercise in community-dwelling older women. Arch Phys. 88(2):192–9. ##         Ekstrom R, Donatelli R, Carp K. 2007. Electromyographic analysis of core trunk, hip, and thigh muscles during 9 rehabilitation exercises. J Orthop Sports Phys Ther. 37(12):754. ##             Sinaki M, Huntoon E. 2011 . Back pain in the osteoporotic individual: A physiatric approach. Tech Reg Anesth Pain Manag. 15(2):64–8. ##   Kuo Y, Tully EA, Galea MP. 2009. Sagittal Spinal Posture After Pilates-Based Exercise in Healthy Older Adults.34(10):1046–51. ##    Benedetti MG, Berti L, Presti C, Frizziero A. Effects of an adapted physical activity program in a group of elderly subjects with flexed posture : clinical and instrumental assessment. 2008;11:1–11. ##         Bergström I, Bergström K, Kronhed A-CG, Karlsson S, Brinck J. 2011 . Back extensor training increases muscle strength in postmenopausal women with osteoporosis, kyphosis and vertebral fractures. Adv Physiother.13(3):110–7. ##       Schuerman S. 1998. Relationships between postural exercise and risk factors for falling in individuals with osteoporosis. Omaha: University of Nebraska. ##         Yoo W-G. 2013 . Effect of Individual Strengthening Exercises for Anterior Pelvic Tilt Muscles on Back Pain, Pelvic Angle, and Lumbar ROMs of a LBP Patient with Flat Back. J Phys Ther Sci. 25(10):1357–8. ##         Clément J-L, Geoffray A, Yagoubi F, Chau E, Solla F, Oborocianu I, et al. 2013. Relationship between thoracic hypokyphosis, lumbar lordosis and sagittal pelvic parameters in adolescent idiopathic scoliosis. Eur Spine J. 22(11):2414–20. ##              Snijders CJ, Ribbers MTLM, de Bakker H V, Stoeckart R, Stam HJ. 1998. EMG recordings of abdominal and back muscles in various standing postures: validation of a biomechanical model on sacroiliac joint stability. J Electromyogr Kinesiol. 8(4):205–14. ## Seidi F, Rajabi R, Ebrahimi I, Alizadeh MH, Minoonejad H. 2013. The efficiency of corrective exercise interventions on thoracic hyper-kyphosis angle. J Back Musculoskelet Rehabil. 27(1):7–16. ##